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명지국제신도시한의원 거북목한의원 통증 극복을 위해
주변 사람들을 둘러보면 가만히 서 있거나, 스마트폰 등을 할 때 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 나와있는 모습을 확인할 수 있습니다. 특히, 현대인의 경우 오랜시간 업무를 보면서 등은 구부정해지고 목은 앞으로 나오는 자세를 취합니다. 이러한 모습은 외적으로 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강을 위협합니다.
거북목은 목 자체의 변형입니다. 목뼈는 우리 몸의 기둥입니다. 명지국제신도시한의원 거북목한의원을 통해 자세교정을 받지않는다면 디스크질환으로 이어질 가능성이 높으므로 평소 주의깊게 관찰하여 대처하시길 바랍니다. 증상이 심한경우 척추 신경이 눌리면서 통증이 극심해질 수 있어 명지본한의원에 내원하여 치료받으시길 바랍니다.
목뼈를 구성하고 있는 뼈를 경추라 말합니다. 목뼈는 척추 중 크기가 가장 작고 얇습니다. 머리를 지탱하는 목뼈는 약하기 때문에 문제가 생긴다면 즉시 대처해야합니다. 거북목 자세가 장기간 이어지면 퇴행적 변화가 찾아오고 곡선형태를 잃어 문제로 이어지게 됩니다. 고개가 앞으로 1cm 나가면 경추가 받는 하중은 2~3kg로 늘어납니다.
거북목이 심한 분의 경우 최대 15kg 하중을 받치는 것입니다. 옆에서 보았을 때 C자 모양으로 굽어 있다면 정상이지만, 경추가 일자로 변형된 상태라면 명지국제신도시한의원 거북목한의원을 통해 치료받으시길 바랍니다. 간혹, 통증이 느껴짐에도 단순히 근육통이라 생각하여 파스, 찜질과 같은 방법으로 통증을 개선하시는 분들도 계십니다.
하지만 이런 방법은 일시적으로 통증을 호전시킬 수 있으나, 완전한 치료법이 되기란 어렵습니다. 목, 어깨에 만성통증이 지속된다면 명지국제신도시한의원 거북목한의원에 내원하셔서 상태에 맞는 한방치료를 진행하시길바랍니다. 거북목이 유발되는 원인은 다양합니다.
오랜시간 스마트폰을 사용하거나 잘못된 자세를 유지하는 경우 경추 움직임에 제한이 생깁니다. 이 과정에서 거북목 증상이 나타나게 됩니다. 또한, 높은 베개를 사용하거나, 고개를 숙여 책을 보는 경우, 땅을 보고 걷는 습관, 잘못된 자세로 앉아 일하는 경우 등 유발됩니다. 현대인과 학생에게 많이 나타나므로 더욱 각별한 주의가 필요합니다.
대표적인 증상으로는 목과 어깨의 통증 묵직한 느낌, 뻐근함, 안구 피로감, 어지럼증 등이 유발될 수 있습니다. 하부 경추가 압박된다면 팔저림, 손 저림, 승모근, 등 통증이 동반됩니다. 구조적인 문제를 개선하지 않는다면 증상은 쉽게 사라지지 않습니다. 거북목 교정을 위해 명지국제신도시한의원 거북목한의원에서는 추나요법을 시행하고있습니다.
추나요법은 원인을 제대로 파악하여 의료진이 그에 맞춰 신체 균형을 맞추고 약해진 기능을 강화하여 통증 완화에도 도움을 줍니다. 수기로 밀고 당겨 바른 형태를 되찾도록해줍니다. 통증이 생기는 원인을 파악하고 관찰을 통해 명확하게 진단하여 치료합니다. 어긋난 경추 정렬을 바로잡아 정상적인 C자 형태로 회복하는데 도움이 됩니다. 추나요법과 더불어 침치료, 약침치료, 한약처방 등을 통해 더 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.
명지국제신도시한의원 거북목한의원의 한방치료로 교정을 하는 것도 중요하지만, 교정된 상태를 유지하기 위해선 지속적인 관리도 필요합니다.
가슴을 펴고 목덜미를 곧게 세우는 자세를 유지하고 스마트폰 사용량은 줄이며 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춰 사용합니다. 목덜미가 뻣뻣하고 경직된 느낌이 든다면 스트레칭을 자주하는게 좋습니다. 어깨를 최대한 귀 쪽으로 끌어올려, 으쓱으쓱하며 어깨 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
개인에 따라 증상이 다르고 각도, 통증 등이 다르기 때문에 다 같은 치료가 아닌 맞춤 치료진행합니다. 방치하면 더 큰 질환으로 이어질 수 있으니 각별한 주의바랍니다. 본원에서는 365일 진료를 보고있으니 편안한 시간과 요일에 맞춰 내원해주시길바랍니다. 감사합니다.
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